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6月22日西园一日禅

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发表于 2013-7-2 19:54:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
带着对禅修的好奇,还有对皈依时殊胜的感觉,我又一次踏上了西园旅程。

从报名到电话确认,我几乎是完全没有犹豫就决定参加6月22日的一日禅。虽然之前对于禅修没有任何经验,却在西园论坛上看到了很多师兄有关禅修的分享,那种殊胜的形式正是我需要的,而在跟师兄们的交流中,师兄都说可以去体验下,所以就很幸运的参加了13年最后一期的一日禅。

上一次去西园是南京的师兄们组织大巴去的,还有很多师兄一起去的,而这次,我是自己定了火车票,自己一个人来回,并且还要在寺里挂单,很多的第一次,却让我更明白了此行的意义。我之前去苏州,几乎都是开车去,不太清楚苏州的火车站还分成城里火车站,高铁苏州北站,还有苏州园区站。因为是周五下了班赶过去,还要求在19点之前赶到西园,不然弘法部就没人了,也就不能挂单了。然后根据有限的时间选择了一班从南京南到苏州北的高铁。电话里弘法部师兄告诉我,北站离西园很远。还是真正到了苏州北,然后坐上出租车,才知道有多远。我从苏州北打车到西园寺东门,53块钱,不到半小时。而禅修营帖子里提供的火车站打车费用介绍是15块。可想,我买错车站了。去的时候还算顺利的在19点之前赶到了西园,回来就惨了,因为禅修结束的时间是4点,而我买的回程车票是4点半。事实悲催的是,我4点半刚刚赶到火车站,火车开走了,我只好改签到6点,在火车站等了1个多小时才回到的南京。不过这样也好,下次我就知道该怎样了。


在西园挂单的晚上,遇到了一位来自郑州的78岁的师兄,还有两位东北的师兄,她们不是书院的学员,但我却在她们身上感受到了佛法的美妙, 那种慈悲与智慧,她们在西园洗被套床单,晒席子,还帮忙缝套棉花的套子。从她们的对话里得知,她们忙了好久,一整天几乎都没有休息,直到晚上我到了宿舍,还看见她们在叠晒好的被套,枕套。或许真的是接触了佛法的人,才可以真正的无私奉献,不计回报。相比自己,真的落后太多太多。

我真该好好检讨自己。去西园前的一周, 我陷入了一种茫然与困惑。

暑假到了,家人要我带李佛雨小朋友回家,一是我爸妈想他了,二是我爷爷年纪大了,加上年初的手术,他现在身体状况不算很棒,家人希望我能回去陪陪老人。以前每年暑假我都会早早的定了机票回家,最短也要呆一个月。而今年我接触到了菩提书院,也报名参加了南京同喜5班。因为因缘不具足,5班迟迟未开班。临近暑假了,师兄告诉我大概7月份5班就要开班。而培训材料上明确了同喜班不能请假超过5次。我心想完蛋了,我要回家过个暑假,5次哪够啊?这可怎么办?我是发心参加书院的,但总不能因为修学佛法就不要我父母,不管父母对李佛雨小朋友的想念,不管爷爷对我,对重孙的想念,对于四世同堂的渴望。我自己想了很久没有答案。

跟虚无师兄聊了聊,师兄说我最好能两全,我之所以无从选择,是因为我对佛法的不理解,不明白缘起道理。但其实可以通过努力去获得两全,缩短回家的时间,减少请假次数,等等。

聊过之后, 我觉得我很困惑,真的不知道该怎么选择,很纠结。曾经动了放弃加入5班的念头,(忏悔阿)因为实在不忍心伤害父母,爷爷,更怕家人的不理解,从而导致学佛之路的不顺利。5班参加不了,还有6班,我想总会有因缘具足的时候。或者说我还是放不下情执,就是一个放不下红尘的凡夫。
 楼主| 发表于 2013-7-2 19:55:04 | 显示全部楼层
第二天很早就醒了。我一直是个认床的人,除了自己家的床,只有回到妈妈家,还有老公老家不会认床,其他的地方的床都睡不着,每次旅游或者出差我都是辗转反侧,夜不能寐。奇怪这次西园之行,却很奇怪的睡着了,太殊胜的感觉了。

没有随着老菩萨们去参加早课,就想自己好好感受一下西园。慢慢的走在路上,看着忙碌的香客们点香膜拜,与香客们擦身而过,他们匆忙的脚步,他们虔诚却念念有词的顶礼,我都认真的看着,忽然一下子明白之前我的困惑多么可笑 。我如此有福报接触到佛法,接触到书院,还有机缘修学佛法,寻求解脱之道,居然还会自寻烦恼纠结如何抉择,这本身就不是非要二选一的事。忽然开朗之后,心情如图刚生起的朝阳般美丽。

阳光里的大雄宝殿格外美丽,不似皈依时那么庄重不可亲近,里面僧伽们,居士们早课的诵经声在耳边环绕,我顶礼膜拜佛陀,内心充满感激与荣幸,眼泪会不由自主的流下来。有香客很奇怪的看着我,后来我也明白了那种奇怪源于什么,这是后面发生的事。

8点钟跟随师兄一起来到了 三宝楼大觉堂,开始我就跟着进去,找个坐垫坐下,安静的等待禅师的到来。禅修要求止语,我内心比较庆幸这次我是自己来的,我控制自己不去交流,这样基本上做到了止语静默的要求,内观自己每次动念说话的情况是怎样,我如何调整。这将在之后我修五戒之不妄语会有很大帮助。

道成法师来了,首先就让我愣住了。法师很庄重的走到佛像面前,顶礼三拜,很虔诚。回想自己,看见了大殿佛像感动流泪,禅堂里的却视而不见。这说明内心对于三宝的力量不足,真该检讨阿。

禅修开始,法师讲解了一些有关禅修的知识,然后开始引导我们初步尝试。最开始是站禅,我用了瑜珈的山式站姿,并放松开始专注呼吸,就不断的感觉肩膀的不适。之前肩膀疼痛多年,推拿瑜珈都尝试过,效果都不明显,最后都导致我的脖子几乎不能完全转动,这个也是每次瑜伽时教练特别提醒我要注意不能伤的地方。后来是去看了中医针灸,经过十多次到针灸火罐治疗,肩膀疼痛几乎都不存在了,可这次站禅时却特别明显的感觉的到肩膀非常疼痛。 不一会,法师请学员们坐下,开始学习坐禅,并且开示了经文。我还是按照瑜珈的放松引导来全身放松,然后专注鼻尖呼吸进出,可还是如同站禅般,肩膀疼痛难忍,就像有个人拿了跟锥子从我右肩某处扎下去一样,我试着忽略那种疼痛,专注于呼吸,慢慢却发现思维很容易就散了,脑子里老是出现上班的一些情况,每当发现自己跑偏了,赶紧专注回来,一直反复与自己的思维斗争,完全没有体会到所谓产生正念,觉照自己的感觉。昏昏沉沉中结束了第一次坐禅尝试。接着法师教授了行禅,并要求我们自己尝试。法师在离开禅堂时做了一件让我从没想过的事情,他又一次三礼拜佛像,然后离开禅堂。我当时很吃惊的。到殿外练习行禅,有的师兄走得很快,有的师兄走得很慢,我完全按照自己理解的修学指导来感受自己的行动,觉知自己身体的变化,先关注腿,脚的感觉,然后关注呼吸,我发现我是两步一吸两步一呼,我不知道这样是不是算快了,但是还是按着这个步骤在感受行禅。

很快再一次回到禅堂里,法师如同第一次进堂般重复了三礼拜佛像,然后带领我们开始早上的坐禅。为了让我们更适应,还是先采用了站禅。这一次我的感觉好了很多,慢慢放松全身之后仍旧是肩膀紧张,还是疼痛不堪,我强迫自己专注呼吸,并且开始追随气息进鼻腔,然后气息出鼻腔,我观想气息变成了有颜色的,吸进去一个颜色,呼出来一个颜色,慢慢的我感觉到肩膀放松了,不疼了,继续关注呼吸,就发现自己思绪没有散,不昏沉,慢慢观望到自己站禅的状态,那种越来越清晰的感觉极其殊胜。我正想好好领悟时法师让我们坐下,开始行坐禅。我还是按照刚才的方法,果然奏效,肩膀不仅不疼,思绪还特别清晰,似乎长了第三只眼睛一样,看着正在努力精进的自己,感觉非常棒。时长了一点就发现腿部有一点不适,我努力的调整自己的主义理,尽量控制自己不换腿盘坐,估计还是经验不足,不能完全解脱,还好时间不是很长,在我向困难低头之前坐禅结束了。

早上的活动很快就结束了。中午斋堂吃饭时让我想起跟师父一起午餐的殊胜感觉,发心吃素之后的我不再畏惧斋堂里义工师兄们给我盛的饭菜,我努力的完成不浪费,而且坚信这也是修行。(随喜自己了。)

下午修习开始之前,我自己尝试了一下坐禅,我试着去寻找集中主义力的方法,关注肚子起伏与鼻键气息进出, 后者对于我集中注意力更有效果,我决定还是按照早上的感觉的来坐禅,有了一个疑问,坐禅要求身体正直,头顶向上,我练习瑜珈的时候坐姿站姿都要求脊椎挺直,腰部不受力,我不太确定禅修是不是也一样,如果按照放松的状态,我的腰就是塌下来的,脊椎肯定不是直的,困惑了,于是给法师写了一个条子,希望他能解决疑问。下午一坐开始了,法师在坐前开始经文,讲到阿含经的时候,法师忽然哽咽了,停顿了好久,我偏头过去看,发现法师哭了。我感到非常奇怪,如同之前香客看我流泪一般诧异。我们一百多号人静静的等着法师恢复平静,许久,法师重新开始,他说感动佛陀的功德,所以流泪,并告知我们在进出禅堂时都要礼拜佛像,这表尊敬。我这才明白为什么他一再重复以前我觉得是形式主义的行为。下午第一坐,我昏昏沉沉找不到感觉,每每发心自己昏沉就努力的调整下自己,睁开眼睛分散一下,甚至一度停下来看看周围,这样稍微缓解了一下。下午还有半小时行禅,走的过程中,我思维了法师落泪的缘由,然后回想自己与佛法的缘分,于师父的缘分,内心同样触动不已,眼泪根本不受控制。慢慢的我开始放慢脚步,尝试一步一吸,一步一呼,走着走着想到了师父,每次他就是这样,慢慢的走,慧如师兄问他为什么走得那么慢,师父说他不急所以走得慢,不烦就走得轻。而我呢?从未放下包袱关注自己,而今慢慢放下身外之物只剩下自己时,我自然也可以慢下来了。这就是禅修吧。下午第二坐时慈心禅,随文入观,我内心专注的是每天都听的慈经,一遍一遍的重复,这次基本上没有昏沉,顺利完成了坐禅。

随着回向功德,一天的禅修很快结束了。短短一天,我初步接触了禅修,更重要的,我明确的学佛对我的真正意义。每一次西园之性都是如同新生般,岂能不殊胜。满心期待下一次西园行。
sleepwu 该用户已被删除
发表于 2013-10-18 16:04:18 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-16 18:02:44 | 显示全部楼层
随喜赞叹,希望我有机会重回西园学习禅修
发表于 2013-12-25 16:02:29 | 显示全部楼层
随喜师兄,但愿我也能有这样的机会
发表于 2014-3-12 11:23:13 | 显示全部楼层
很受用,了解了大致过程,我也要去一日禅修了。
发表于 2014-5-17 19:37:39 | 显示全部楼层
新来到这里,不知道今年的秋季可会有禅修的班?很想去参加学习。。
jjgg 该用户已被删除
发表于 2014-6-5 05:36:11 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-26 10:59:56 | 显示全部楼层
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