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南传佛教简略实修次第V1.6

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发表于 2015-2-9 21:41:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
何谓简略?仅精选两本书,一个短视频,便涵盖最基础的佛法教义,以及较深入的禅修技巧,故而称为 简略

为时间紧迫,或者急于希望通过禅修获得喜乐,熄灭烦恼的贤友而作。


1.觉悟之路 〖那烂陀 长老http://pan.baidu.com/s/1gdAHRTh
   本书以巴利三藏经典、注疏以及流传于佛教国家,特别是以斯里兰卡的传统为基础,又是一位佛教僧人的微薄努力。
   本书的第一部分叙述了佛陀的一生,第二部分阐述了巴利语系佛教。
   佛教是一道德和哲学体系,是觉悟的唯一正道,但又不仅仅是学术方面的学习课目。
   佛法是让人来学习的,但更是让人实践的,归根结底,是让每一个人来了证的。
   如果没有实践,再多的学习也是无效的。佛说,博学之人不修习佛法好似滑香味的美丽花朵。
   不懂佛法之人如同盲人。但是,不修证佛法之人被比喻成是一个图书馆。
   有些人匆匆忙忙地批评佛教为一消极宗教。这一毫无根据的批评与事实相违甚远。
   佛陀是世界上第一个最为活跃的传教领袖。他往返于各地达45年之久,向广大的信众,包括老百姓和知识分子讲解佛法。通过自己的言行利乐人类有情,直到他生命的最后时刻。他的诸大弟子们继承了他的事业,弘化世间。他们身无分文,徒步边远地区,弘扬佛法,从不希求任何回报。
   “精进求证。”这是佛陀的最后遗教。没有个人的努力,就不可能获得解脱和净化。因此,佛教谴责了祈求和祈祷,取而代之的则是导向自我约束,纯净和觉悟的禅修。禅修和服务构成了佛教的两大特色。事实上,所有佛教国家都是在佛教文化的摇篮里成长。
   “诸恶莫作”,即不要成为自己和他人的诅咒者。这是佛陀第一教诫。第二教诲则是“众善奉行”,也就是成为自己和他人的祈福者。他最后的劝告则是“自净其意。”这是最为重要,也是最为根本的佛法。


2.内观方法入门 http://pan.baidu.com/s/1eQ0A62m
一个很短的内观禅修入门视频,有多短?看一看就知道了。本视频给你一个内观禅修较为直观的展现。

3.《智慧之树,不返之流:观禅的修行与进程》 慈济瓦禅师著(又译作舍弃我禅师)  http://pan.baidu.com/s/1bnCPObd
这一部书内观技巧、细节提及的很多,而且深入,是最新翻译的四念处内观禅法的著作,可以作为马哈希禅法的实践指南,对在家自修的人是很好的参考书。

慈济瓦禅师(Bhante Sujiva)为马来西亚华裔,不但指导禅修,同时兼为作家和诗人。1975年毕业于马来西亚大学获得农业科学系优异学士学位,旋即在南传上座部出家,献身于四念处智慧禅的教授。禅师在早年修习过程中,曾受教于中、马、泰、缅多位止禅、观禅的师父,包括知名的缅甸班迪达大师(Sayadaw U Pandita)。禅师自1982年起驻锡马来西亚哥打丁宜(Kota Tinggi) 山林中,在邻近新加坡边界的一座老橡胶园中创立「寂乐禅修苑」(SantisukharamaHermitage),邀请马哈希禅法的老师来指导闭关禅修,教授正念观禅。

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下面我讲述依循禅修书籍,进行禅修 的大概流程。【供参考,讨论,批评】
如果依据两本三本禅修指导书 来实践,也是同理。

1.
读两遍:
《智慧之树,不返之流:观禅的修行与进程》 慈济瓦禅师著(又译作舍弃我禅师)

2.读第三遍,摘抄下来哪些让你内心感到轻松欢喜,充满活力的句子。

3.
读一读摘抄的语句,然后开始实践禅修。
通过实践来不断深化对于书的理解。
通过对于书籍的反复阅读来纠正禅修方法。
此后反复进行如下过程:

【读摘抄语句】->禅修->【读摘抄语句】->禅修->按照顺序读《智慧之树》的第0-5页->禅修

【读摘抄语句】->禅修->【读摘抄语句】->禅修->按照顺序读《智慧之树》的第6-10页->禅修
.........................


注:
摘抄语句  依据2步骤的原则增删。
读摘抄语句,目的乃是为了升起信乐与动力,资助禅修的进行。

而按照顺序逐章读书,则是为了深化对于书的理解,增长正见与正思惟,不断纠正禅修中的偏差。
 楼主| 发表于 2015-2-9 21:45:43 | 显示全部楼层
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